11:08 

Японская диета, день 11

Consilia
Завтрак:

черный кофе.

Обед:

1 кабачок, жареный на оливковом масле,
яблоки.

Ужин:

2 сваренных вкрутую яйца,
200 г вареной говядины,
капустный салат.

Кофе вошел в привычку и снова я не хочу завтракать (скоро снова переучусь).
Кабачок вчера не просто жарила (в прошлый раз они у меня подгорели), а добавляла на сковродку полчашки воды, капала масла и они у меня тушились сначала, а потом поджаривались до корочки небольшой.
Яблок взяла 2 штучки, распределю их уже равномерно после обеда.
На ужин уже почти все готово (только отварить яица и нарезать капустку). Так что я могу немного расслабится. Ну и на выходные надо сходить в магазин и купить продукты вплоть до понедельника. С понедельника начнется серьездное отслеживание питания.

URL
   

Consilia Secreto

главная