13:37 

Японская диета, день 9

Consilia
Завтрак:

черный кофе и сухарик.

Обед:

рыба жареная или вареная, капустный салат.

Ужин:

200 г вареной говядины, стакан кефира.

С утра кофе с сухариками очень прикольно. Похрустела, засыпала крошками весь рабочий стол, но моральное удовлетворение классное.
На обед была камбала, на пару и свежая капуста с оливковым маслом. Очень забавное сочетание. Мусора от камбалы от 80гр все же.
После очень захотелось поспать, сегодня я не выспалась и еще жутко свело мышцу икры (есть у меня такая беда). Прям до слез и очень долго не отпускало (около минуты).
После йоги все таки хотелось уже кушать. Приготовила мясо на пару и все это залила 0,5 кефиром 1%. Не стаканчик все таки, а больше. Но что-поделать.
Йогой не очень хорошо позанималась, в теле приятные ощущения, а внутри как-то спешила доделать и не попадала в ритм.
Спать легла пораньше.
Прививаю себе любовь к некоторым процедурам. Чищу зубы вечером и утром (раньше не успевала с утра ничего). Крашусь с утра (тушь + блеск для губ). Стала умываться (смываю ночной лосьон для очишения лица). Вечером смываю косметику тщательно (тушь у меня водоустойчивая), чищу личико скрабом, потом на ночь наношу еще крем-лосьон (не знаю как правильно назвать).
Также очень было лень мыть голову, но я сделала это все равно, и настроение не омрачнено внешним видом (не люблю грязные волосы, даже если не видно что они грязные, самооценка сразу падает от ощущений).
Сегодня даже не забыла добавить духов.

URL
   

Consilia Secreto

главная