Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:12 

Фотошоп

После сноса системы, наконец-то добралась до фотошопа. Колдую примитивно, но осваивать программу так даже интересней. Хотя немного стыдно, вещи получаются примитивные и кустарные. Но я буду стараться =)

18:34 

Опять...

Все началось. Острый приступ социопатии. Я не совсем точно знаю значение этого термина, но у меня есть свои ассоциации с ним. Дело в том, что я не переношу людей, мало того, я впадаю в апатию, и мне тошно и безразлично окружение вокруг. Этот водоворот толпы меня раздражает, но до предела, потом все равно... Разговоры с отдельными личностями, тоже надоедают быстро, приходит скука. Даже если к ним есть хоть мало мальская симпатия. Как будто включается - "он мне никто, мне все равно".
В такие моменты очень хочется оказаться где-нибудь далеко, в дремучем лесу, где вокруг ни души, только какое-нибудь зверье, чтобы было не скучно. И от этого еще тошнотворнее.
А еще я не переношу свои маски. Да я могу надеть маску веселья, могу улыбаться, кивать шуткам, а внутри холод, и глаза это точно выдают. Или равнодушие, на лице спокойствие и вялость в теле, а в душе горит гнев и раздражение, которое я не показываю, коплю внутри, чтобы выплеснуть где-то вдалеке, не на эту пресловутую толпу, а в стороне, чтобы никого не задело. По-идее они не виноваты что я такая. Но и я не могу понять своей вины, почему я так их не переношу. Это беспокоит, раздражает, а потом приходит апатия и все стирает.
Иногда мне кажется что я ненормальная, какой-то ирод, псих, который маскируется среди обычных людей. Но я также люблю себя и вычеркиваю эти мысли.
Во мне две стороны одной медали. Не знаю каких они цветов, но это и не важно. И медаль может крутиться на ребре, либо упасть на какую-то из сторон, открыв во мне одну из них. Эти стороны достаточно быстро меняют свое положение, и, одну из них, кажется, я люблю больше, чем другую. Сейчас во мне та, что я терпеть не могу, но также я не могу понять Эго во мне в данный момент присутствует или царит внутри сейчас нечто иное. Своих сторон я почти не различаю. Просто знаю, одна терпима, а другая уже слишком.
Но сейчас все это не важно. Почему? Не знаю... Просто апатия...

11:52 

Кошко

Дом... Уютненько. Побродила по комнате, проверила шкафчики. Все как обычно, немного творческий беспорядок, но так и надо. Хорошо. На кухне опять завал, безобразие, но ничего не могу с этим поделать. Все хорошо, но пусто. Пока одна. Грустю немного, но не сильно, жду. Повздыхала немного и свернулась колачиком на кровати, укутавшись мягким теплым одеялом. Сплю. Несколько раз просыпалась, прислушивалась к тишине лестничной клетки. Под гулкое ворчание лифта иногда дергаюсь, сердце сжимается, а потом снова тишина. Грустю... И засыпаю снова.
Очнулась резко, от звука ключей в замке. Улыбаюсь. Пришел. Немного лениво встала с кровати и пошла тереться. Он всегда теплый, мягкий и вкусно пахнет. Получила свою порцию внимания, села в сторонке, смотрю любуюсь. Делаю вид что занята своими делами. Внутри хорошо.
От звонков тоже дергаюсь. Даже почему-то не люблю их, ибо тогда он уходит. Иногда не на долго, иногда долго. Время тянется, а я снова сплю.
И снова тишина. Слушаю и вздыхаю. Уже даже почти не вспоминаю, когда была дикой и самостоятельной. Когда не ждала незамысловатого щелчка замка, не прислушивалась к гулу лифта, и почти не спала.

07:53 

Малыш

Очень понравился пушистый крошка. Вот только сейчас он на испытательном сроке, пытается сдружится с кошкой, у других мамы и папы.
Время есть до выходных. Очень хочется чтобы малышу больше не было стресса и он освоился на новом месте, но и сам малыш запал в душу. Чувства смешанные. Зажимаю кулачки чтобы все было хорошо, и в то же время мечтаю согреть его своими ручками.

23:31 

Кузя

В пятницу очень волновалась. Решили уже на выходных познакомить малыша с домом. Было два варианта. Серебряный малыш
и забавная девченка Ася
.
Ася понравилась очень мне, а Денис к ней отнесся холодно, не нравилась темная клякса на мордашке. Серебряный был на испытательном сроке, в хороших ручках. Там правда большая сварливая кошка 13 лет, которой малыш не очень понравился.
В общем позвонила в пятницу по обоим котяткам, Ася все еще лечит глазки, а серебряному продлили время испытательного срока. Выходные пролетали.
Не желая расстраиваться вспомнила что понравился еще один малыш (мальчик как и хотели). От британской мамы и голубого-русского кота. Позвонила, спросила пристраивают ли еще малышку, ответ был положительным. В общем договорились встретится. До выхода мне еще скинули более новые фотки (те которые были в объявлении были месячными, а мелкому 6 ноября уже будет 3 месяца.
Перед встречей было свободное время, поэтому устроили миникорпоративчик (в плазе попили пива), да и я немного расслабилась. После поехала уже на встречу с мелким. Метро Кунцевская, немного заблудилась. но меня нашли сами. Рассказали про котенка, он оказался вообще очень милым (а я боялась что мне не понравится). Оказалось, на время отпуска, знакомая отдала кота (русский-голубой) пожить у подруги, а у нее была кошка (британская). Ну вот так и получился малявка. Родился он 6 августа, т.е. от мамки уехал почти в 3 месяца (а это есть хорошо, всему научила).
За выходные мы уже освоились, почти не боимся всяких странных звуков в квартире, но сегодня был инцидент. Пока я занималась уборкой и уже заканчивала мыть обувь (одну партию помыла и поставила в коридор), нам эта новая обувь вымытая не понравилась и мы решили на нее написать. В итоге пришлось мыть и коридор (попшикала обувь духами с цитрусовым запахом, посмотрим что будет завтра). Но также туалет у нас был занят делом "по-большому". Так что кто виноват не знаю. Ругать бесполезно, поэтому все промакнула, дала понюхать и отнесла в лоток, показав что место для этого там, а не на моей обуви.
Завтра начинаются рабочие будни, посмотрим как мелкий будет вести себя в наше отсутствие.
Кстати малыша Кузей.

20:21 

Хватит...

Праздники прошли, и пора уже начать приводить себя в порядок. Последний штрих так сказать. К лету от тебя уже не должен отводится взгляд просто так, а к новому году должны все смотреть удивленно и с восхищением. Может конечно я и многого хочу, но надо. Пора стать идеалом, перестать рыдать в подушку и добиться того, чтобы от меня не хотелось уходить. Вот тогда я буду счастливой. И пойдут все нахрен, кто сейчас может быть лучше меня.

10:15 

Решила сесть на диету

Раньше никогда не сидела, поэтому выбирала долго. В общем просто подсчет каллорий меня научил удерживать и медленно снижать, сейчас хочу более сильного рывка.
Выбрала японскую, хочу написать все, что буду думать во время нее (на протяжение 13 дней).

10:22 

Японская диета, день 1

Рацион на 1 день:

* Завтрак: несладкий кофе
* Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
* Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)

Без завтрака грустно. Налила водички и кофе, сижу заполняю пост... Про еду забыла, хотя с утра очень хотелось.
До обеда работалось тяжело, после шикарно.
Из вареной капусты, листьев салата и яиц сделала салатик. Все перемешала и скушала. Ничего страшного не вижу в вареной. Вот только масла увы не было, ну да ладно.
В 18:00 очень хотелось кушать, заливала это желание стаканами воды. Помогало...
Ужина ждала с нетерпением, рыба у меня отличная, морской язык, он очень вкусный и без соли (как то забыла посолить и даже не поняла что он не соленый, пока не вспомнила). В этот раз поджарила на оливковом масле, естесственно без соли. Сижу довольная =) Единственный минус, ужин поздно получился. Но дали воду горячую и первым делом я полетела в ванну =)

12:17 

Японская диета, меню

Одна из самых популярных современных белковых диет.
-- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Одна из самых популярных современных белковых диет, хотя и далеко не самая легкая. Основное правило диеты заключается в точном соблюдении всех правил. Менять продукты местами, заменять один другим или недоедать положенную порцию нельзя.

Рацион:

1 день.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор, свежий салат.
Ужин: рыба жареная или вареная.

2 день.
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, капустный салат.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день.
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо,
3 вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 кабачок, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, капустный салат.

5 день.
Завтрак: тертая сырая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: 500 г жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день.
Завтрак: чай.
Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

С 8-го дня меню повторяется в том же порядке.

Результат: 13 дней - 4-8 килограммов.

08:39 

Именения в весе

Забыла сделать замеры. Вес вчера был 61,4. Сегодня 60,7. Отвес в 700гр. Неплохо, хотя в основном вода. Но забавно, ужин был в 22, а это очень поздно.

17:51 

Японская диета, день 2

Завтрак:

Черный кофе, 400мл;
сухарик, 50гр.

Обед:

Рыба жареная, 200гр;
салат из капусты с оливковым маслом, 300гр.

Ужин:

Говядина вареная, 200гр;
кефир "Домик в деревне" 1%, 300гр.

Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!

Завтракать опять очень хотелось. Кофе с сухарями пошел хорошо, лучше чем пустой...
С нетерпением ждала обеда до 12:00. После испортилось настроение и в 13:00 обедать уже совсем не хотелось. Сначала думала как я осилю 300гр капусты, но я ее не заметила. Рыба пошла нормально, до сих пор удивляюсь что она совсем без добавления соли (не похоже).

Еще и ужин будет, сегодня я его не так жду, как вчера.

Про замеры бы не забыть...

А еще на работе сегодня очень холодно, на улице дождь (вся обувь и носочки мокрые). Сижу без носков в туфлях, першит в горле и настроения нет.

Носки полностью не высохли, а значит и кроссовки мокро-ледяные =(

18:01 

Навеянное

Научиться быть сильнее,
И спокойно говорить.
Может это и больнее,
Но так проще все забыть.

18:42 

Мы тщетно верим в чудеса,
Когда больней всего дышать.
И взгяд вонзаем в небеса,
Когда совсем нет сил бежать.

Мы опускаемся на пол -
Так легче перестать дрожать.
И тьмы тягучий ореол
Как можно дольше не впускать.

.....

08:52 

Утренний взвес

Уже вечером, после работы на весах было 60,5. После ужина (вообще затянула, получилось в 00:00!) все те же 60,5!
С утра 60,1. Скоро буду фотографироваться =)
Денис сказал что у меня выровнялась линяя плеч с бедрами и животик пропал. Приятно =)

13:53 

Японская диета, день 3

Завтрак:

черный кофе,400мл

Обед:

яйцо целое, сырое
морковь, 2 большие, вареные
сыр 30гр

Ужин:

яблоки

Сегодня с завтраком все было ок. Есть не хотелось, кофе пошло нормально.
На обед было страшно пить яйцо (начиталась отзывов про тошноту, слизняков и пр гадости и ассоциаций с ним). Перемешала в стаканчике желток с белком, попробовала. Вкусно! Почти как всмятку по вкусу, но холоднее и более жидкое. И ничего страшного в этом нет!
Вареную морковку ела с удовольствием, она отличается от той, которая совсем разваренная в супе, похоже больше на морковь в винигрете, так что все очень вкусно. Морковь просто порезала толстыми колечками.
Сыр разрезала на 6 частей и во время поглощения морковки клала в рот по кусочку =)
Про ужин напишу позже, вечером =)
Вечером скушала 3 яблока, больших, зеленых. Промежутки между ними были около часа. Как всегда забыла измериться...

08:52 

Именения в весе

Изменения не очень большие. Но зато на весах увидела пятерочку! 59,9.

10:23 

Японская диета, день 4

Завтрак:

черный кофе.

Обед:

1 кабачок, жареный на оливковом масле,
яблоки.

Ужин:


2 сваренных вкрутую яйца,
200 г вареной говядины,
капустный салат.

Завтрак... Хочу завтрак!
Обед ниче так, но кабачки подгорели, жалко.
Первое яблоко хорошо пошло, после второго хочется ужинать.

Про замеры как всегда забыла. Вечером хочу позаниматься йогой, на другие физ упражнения не будет сил - мало углеводов, а соответственно энергии.

Немного жалею что сижу на диете, потому что это неправильно и минимальное кол-во кк должно быть 1200, а не ниже. Плюс к тому белки жиры и углеводы тут не сбалансированны. Много белка, и много жиров, а вот углеводов оч мало.
Ну я думаю я успешно выкоробкаюсь после нее на нормальное питание, потихоньку и не спеша, главно терпение. Осталось еще 9 дней до конца диеты.

Ах да... забыла совсем. Перед кд хочеться есть.. а во время него вообще жуть! И в воскресение грянет гром. Буду держать кулачки и воспитывать силу воли. Самое жуткое в ней это то, что очень часто возникает желанние: "хочу чего нибудь". И если в обычные дни тут довольствуешься чем нибудь или раздумываешь что это может быть, то во время диеты, мало того, что нет знания, чего я хочу, так еще и ничего нельзя =)

Все... домой, к ужину.

Ужин приличный, капустного салата большая тарелочка, с чуточкой оливкогого масла. Холодные кусочки мяса и яица.
Все кушала медленно, сначала салат с мясом (клала в рот по кусочку, смакуя), потом после всего теплые яица.
Наконец согрелась, в животе тяжело.

Ничего не вижу отвратительного в несоленой пище, мясо очень вкусное, почти как какие-нить карбонаты или буженина, только без всяких привкусов, просто вкус мяса. Яица без соли ем давно, они так вкуснее, ибо когда их подсаливаешь - вечно пересыпешь и очень во рту солоно. Просто капуста, да еще и свежая? Я ее могу и так есть, отрезая кусочки от качана, а тут просто порезала, чтобы помедленней ее скушать =) Мы же не солим кусок капусты, когда кушаем? А тут просто она видоизменена в "салат".

Может ошибкой диетируеших то, что они резко переходят с обычного для городского питания на сразу низкое? Под городским я имею в виду булочки, фастфуд, газировку, сковородочку жеренной картошочки с мясом, сосиски и колбасы, торты, майонез и кетчуп, ну и многое такое, которое мы не ограничиваем и "чем больше, тем лучше".
Рука не поднялась на шоколад, шоколад это полезно, но его надо тоже есть в меру. А не по 1-3 в день.
Я долго анализировала, думала, прочитала отзывы и виды диет, почти все, что можно было найти - нашла. Многое пугает и до сих пор (сама же нарушаю себе обмен веществ и замедляю его), но вроде есть и плюсы (желание попробовать и проанализировать свою выдержку и то, что в первый раз на диете - вреда не успеет принести, но и держится максимально долго эффект). Сложность будет в выходе из диеты, надо распланировать питание по бжу (белки, жиры, углеводы) и потихоньку прибавлять по 100 или 200кк в неделю, пока питание не выровняю до 1200, а там посмотрим по ситуации, либо высчитывать норму (чтобы держать вес), либо мб нужно будет худеть дальше (смотря как организм поведет себя после диеты-стресса и сколько уйдет в минус и сколько вернется). Вернется что-то это точно, 1-2 кг максимум (вода... еда же сейчас без соли). В общем видно будет =)

13:58 

Японская диета, день 5

Завтрак:

зеленый чай, тертая сырая морковь, приправленная апельсиновым соком.

Обед:

запеченная камбала, стакан томатного сока.

Ужин:

апельсин + яблоки.

Завтрак был вкусным, к апельсиновому соку добавила и капельку яблочного уксуса, чтобы больше похоже было на лимон, лимона на тот момент не было.
Обед на удивление был очень стыным, впервые ела в рыбе икру (вообще терпеть не могу, а тут скушала). Все это запивала пакетиком томатного сока. После обеда не хотелось кушать.
Ужин был ради приличия, чтобы сушала апельсин и потихоньку 3 яблока.

Самый сытный день из 5.

14:00 

Взвес вчера (приблизительно)

Взвешивалась с утра было вроде 59,7. Планировала поспать, т.к. встала очень рано, потом позавтракала и спать же не стала. Поэтому был такой.

14:06 

Японская диета, день 6

Завтрак:

черный кофе.

Обед:

500 г вареной курицы(буду готовить грудку и скорей всего в духовке), салат из свежей капусты и морковкой.

Ужин:

2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с оливковым маслом.

Кофе купила в "пути к себе" (оказывается магазин от меня в 4-5 минутах!). Цикорий с кофе больше даже =)
Вкусно очень. В будни кофе пью из кофемашины на работе.

Спала сегодня долго =) Выспалась отлично, а вчера был чудесный вечер разговоров. Так что я очень довольна. Сегодня планирую добить книгу "Женщины, которые любят слишком сильно", там половина содержания точно про меня, есть много пищи для размышления. Есть и еще одна книга, для обретения внтренего счастья, но ее оставлю на потом =)
Душевно я что-то себя расшатала, из-за неопытности, незнания и безвозможности спросить совета. Так что кроме того, что я постройнею, так как хочу я еще и излечусь духовно!
Книжку видимо не осилю.. Пару страниц только прочитала за весь день. Выгуливали кота с 8 часов, он наконец освоился, последний час погуляли играя прутиком.
Своему готовила пицу, давно уже ее не готовила, но получилась симпотичной =) Правда к моему протвеню все равно тесто прилипает... Отдирать приходится долго. А тесто тонкое, очень аккуратно надо, чтобы не порвать выпечку на клочки, причем такое только происходит с пиццей.
Сама же сделала салат из моркови и капусты. Сначала скушала его, а потом салат из запеченной курицы с луком.
Вот столько курицы съесть сложно, не соленой. Свежие кусочки лука там были очень хороши, но последние ложек 10 я доедала кое-как. Запихивала и запивала водой, иначе никак... Насытилась + слишком пресная еда.
Начались КД, а вес на удивление 59,1 с утра был. Может после кд будет огромный отвес... Надеюсь =)
В КД очень сложно питаться.. Все хочется тянуть в рот, диета помогает этого не делать, вернее помогла это сделать в несколько дней до них, а теперь надо постараться во время =)
Моему понавился стих (его опубликовала чуть реньше, про "больно дышать"), испытала гордость, после прочтения его творчества писать не могла и темболее боялась показать... Стыдно было =) Видимо снова буду еще пробовать возрождать музу.
Сейчас сижу сытая, но готовлю ужин, надо запихать в себя 2 яйца и половинку морковки и тогда можно читать спокойно =)

Consilia Secreto

главная